Volleybal is niet enkel een kwestie van techniek maar ook van fysiek! Na een heel jaar hard trainen zou het spijtig zijn om de gemaakte progressie deze zomer weer verloren te laten gaan. Wie met kwaaltjes sukkelt, kan preventief al opbouwen naar het komende seizoen…

Volmar biedt daarom dit jaar in samenwerking met functional trainer Caroline Goovaerts een programma van 5 sessies rond fysieke ontwikkeling.

Jullie zullen aan de hand van de 7 basisbewegingen (squat, lunge, push, pull, bend, rotate en gate) een gamma aan oefeningen aangeboden krijgen rond stabiliteit, explosiviteit, kracht en snelheid. De bedoeling is je lichaam op een correcte en veilige manier te onderhouden en zo het risico op blessures naar volgend seizoen toe aanzienlijk te verminderen.

Op het einde van de reeks krijg je ook een schema mee zodat je tijdens de zomervakantie kan blijven oefenen.

Waar: Sporthal Atheneum

Wie: jeugd U15, U17 en U19 en volwassenen

Wanneer: vanaf 15 mei op maandagavond  
- van 19u tot 20u voor jeugd
- van 20u tot 21u voor volwassenen

Kostprijs: 25€ voor 5 sessies

Jullie kunnen inschrijven vóór 9 mei bij Thomas, rossietho@gmail.com of 0476/88 01 55.